Dazu seht ihr im Video ein Minimalprogramm zum Self Myofascial Release. Angefangen von einem Slow Roll für die Plantarfaszie, über die gesamte Superfiscial Backline bis hin zu den Gegen- und Mitspielern der Forderseite.
Self Myofascial Release der Superfiscial Backline und die Besonderheiten des Lig. Sacrotuberale
Speziell zu erwähnen wäre das Lig. Sacrotuberale, das bei der hinteren Kette eine zentrale Rolle spielt.
Euer Dennis Krämer
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